灰指甲吃什么好？灰指甲饮食注意有哪些？

得了灰指甲吃什么好?哪些东西不能吃?今天就给大家介绍下灰指甲的饮食注意事项，各位患者可以了解下。
灰指甲患者饮食注意事项
1、饮食以平常为宜，应含有丰富的高维他命、高蛋白，且易消化。
2、灰指甲患者还要多补充一些营养素，如维生素c：用量每天300毫克，倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。
3、钙及镁及维生素d，用量依产品标示，它们是指甲生长所必需的营养元素，维生素a或维生素a乳剂：用量每天分别为15000iu。
4、灰指甲患者可吃一点蛋类、瘦肉类以及豆腐、乳类及其制品、成熟的水果、鲜嫩的蔬菜和豆浆等。
5、灰指甲患者术后饮食还要切记，要限止油炸、辛辣、过甜、过热和刺激性食品。
推荐几种灰指甲患者的饮食方法
1、糯糠团：糯米糠牺、发芽小麦各等量，磨粉，加水成团，蒸熟食，每日数个。
2、花生红豆汤：生花生、红豆各50克，洗净加水煮汤饮用。
3、冬瓜赤豆汤：赤小豆150克，冬瓜3肋克，共煮汤服。
4、黑豆酒：黑豆炒至冒烟，人酒密封，待凉捞出黑豆，服酒。
5、小豆加海带煮熟，加适量白糖连汤服，有解毒利水功效。
以上是关于灰指甲饮食的一些注意事项，希望可以帮助各位灰指甲患者。

逢年过节的时候大家都会参加许多大大小小的酒宴，酒宴上的餐点和酒类可都是一些高热量的食品吖!很多减肥的姐妹们也都在春节假期在家和亲朋好友们相聚，难免要大鱼大肉和喝酒，但可要继续保持好的身材，千万不能暴饮暴食破坏了辛苦减肥成果。那么我们在这些酒宴上有什么减肥方法能使人不变胖?有什么好的减肥方法适合那些经常参加酒宴的爱美mm呢?
酒宴上的减肥方法很容易导致减肥失败的关键环节就是喝酒。酒本身就是高热量食品，如果加上下酒菜。其热量相当高。但是在社会生活中，也不能每次都回避喝酒。下面介绍既能享受酒桌气氛，又不影响减肥的方法。
1、吃晚餐后再喝酒如果空腹喝酒，就会吃大量的高热量酒和下酒莱。如果吃晚餐后再喝酒，会降低酒精的吸收速度，而且可以少喝酒和吃下酒莱，就能降低所吸收的热量。如果没有时间先吃饭，至少要先喝牛奶或优酪乳，然后再去喝酒。
2、尽量慢慢的喝酒如果喝得快，就会自然地增加喝酒的量，因此要尽量慢慢地喝酒。多说话也是降低喝酒速度的方法之一。
3、下酒菜最好选择新鲜的蔬菜，水果和凉拌鲜鱼吸收更多的热量固然不利于减肥，但是只喝酒不吃菜也会影响身体健康。如果只喝酒.会增加胃肠的负担，容易喝醉。大部分下酒菜的热量较高，因此尽量选择新鲜的蔬菜、水果和凉拌鲜鱼。干鱼或爆米花会提高食欲，所以要禁食。尤其是干鱿鱼的热量可达到353大卡，因此绝对不要选择此类食品。
4、不能同时饮用碳酸饮料为了稀释高浓度酒，有些人喜欢添加碳酸饮料，但是碳酸饮料更会刺激胃壁，更容易使人喝醉。
5、应该回避冰淇淋、甜咖啡在喝完酒以后，应该回避冰淇淋或甜咖啡。在血液中的酒精浓度和葡萄糖浓度较高的状态下，如果食用糖分浓度较高的食品.就会马上转变成体脂肪。
除了喝酒外，最容易导致减肥失败的环节就是节日。跟家人一起过节的过程中，难免吃高热量的节日食品。如果不能控制自己的食欲，就很容易导致减肥失败。
下面介绍顺利过节的减肥秘诀：
秘诀1、尽量往后推迟用餐的时间，并积极地做各种家务。
秘诀2、跟难得见的亲戚们一起，边聊天边吃饭，这样能减慢吃饭的速度。如果独自用餐，就很难调节吃饭的速度，所以容易过食。
秘诀3、先吃海苔或蔬菜，并尽量回避油炸食品，特别是各种各样油炸的年糕。
秘诀4、用单人用盘子盛饭菜。
秘诀5、油炸糕或坚果是饭后吃的高热量食品，因此只能品尝一小部分。
秘诀6、做料理时，应该负责做油炸食品。因为长时间闻油味，就会降低食欲。
秘诀7、负责为家人端菜端水。如果经常到商店去买需要的材料，可以提高活动量。
秘诀8、春节大鱼大肉的，鱼肉营养丰富，不过要选择清蒸的比较好哦!还有吃鸡肉鸭肉之类的要记得去皮，带皮的鸡肉、鸭肉等等热量比不带皮的高两三倍。
秘诀9、春节过年不吃油腻的东西貌似是不可能的，但是千万要少吃动物油，多吃植物油。

元旦聚餐多？注意这些饮食禁忌，元旦假期将至，不仅少不了跨年晚会的热闹氛围，丰盛大餐是亲朋好友聚在一起的餐桌必备，一边看着跨年晚会，一边享受着节日美食，可食物虽多，胡吃海喝却很容易造成节假日饮食不规律、肠胃不适，甚至引发各种疾病。小编提醒大家在享受美味大餐的同时，也不能忘了注意身体，下面啊我们就来看一下元旦的饮食注意事项。
切忌暴饮暴食
元旦假期就要来了，餐桌食物不少，我们也难以抑制住自己的食欲
这个想吃、那个也想吃。。。
可是过度的饮食也加重了胃部的消化负担，引发一系列的消化疾病，餐桌上的食物也因“吃不完”而被倒入垃圾桶。暴饮暴食的结果，不但浪费了食物，还伤害了我们的身体，女性也极有可能加剧肥胖，吃完饭后又该说：“宝宝明天又要开始减肥了”!
切忌饮酒过度
聚餐少不了酒、娱乐唱k也少不了酒。。酒似乎必不可少
人人都知道酒是一种湿邪之物，适当饮酒有益于身体，但过度饮酒对身体绝对是有损伤的。酒的主要成分是酒精，酒精是一种有毒物质，若饮酒过度，超过人体的对酒精的解毒功能，大量酒精在人体内蓄积排不出去，便极有可能引起急性酒精中毒，此外酒精对消化系统有很强的刺激作用，对肝脏损害极大，连续几天过量饮酒容易引起酒精肝。
切忌荤素失调
元旦期间，家家户户都喜欢摆上大鱼大肉的丰盛食物跨年，素食在桌上几乎很少见，而且节假日期间食物油水多，容易导致脂肪、蛋白质严重超标，从而引起胆固醇过高诱发心血管疾病。
因此小编在这里提醒大家：节假日期间要饮食平衡。
千米饮食网也温馨提示大家：
一些饮食习惯如暴饮暴食、过度饮酒、爱吃油水含量多的煎炸食品或是肉食等，会导致肠内有益菌减少，有害菌增加，致使肠道菌群失调，人体微生态失衡，节假日期间为了更好地维持肠道健康，我们要养成健康的饮食习惯，可以每日食用一些低聚糖或者含低聚糖丰富的食物如豆浆、胡萝卜、香蕉、蜂蜜、大蒜、西红柿、球葱、芦笋、菊芋和麦类等，增加有益菌，维护肠道菌群的平衡。
除了饮食方面的注意外，也要加强身体的锻炼，节后上班还要调整好心情，恢复良好的生活习惯，使自己在工作中保持愉悦的心情!