哪些水果也会引起上火？

水果界有那些水果吃多了就会上火的呀?
1、荔枝
虽然荔枝看起来里面的水分比较多，但是荔枝属于热性水果，比任何的水果更容易引起上火，如果一次性吃得太多的话容易导致牙痛、咽喉疼痛等，每天控制在十颗左右的荔枝就可以了。
2、桃子
桃子里面含有丰富的蛋白质、水分、膳食纤维、各种微量元素、维生素、碳水化合物、果胶等属于温性的食物，热量比较低，但是如果吃得过量的话，会引起上火的症状，尤其是患有热症疾病的人群千万不能吃桃子，容易加重病情。
3、龙眼
龙眼又被称为桂圆，属于一种热性的水果，里面的汁液非常的多，营养价值很高，但是不能吃得太多，容易让身体吸收更多的热量，造成了身体内热的加重，出现了各种上火症状，每天吃龙眼的数量要控制在十颗左右。
4、芒果
芒果被我们誉为热带水果之王，营养是非常丰富的，但是如果吃得太多会引起身体的上火，尤其是对于过敏体质的人群吃芒果的时候要慎重，每次吃完芒果之后应该立刻清洗皮肤，避免过敏的情况。
5、菠萝
菠萝属于一种热性的水果，吃的太多容易引起身体的燥热从而导致上火，尤其是在夏季每次吃菠萝要控制在1/10以内，若是吃了菠萝引起的上火可以多喝绿豆汤来进行降火，本身已经有口腔溃疡、便秘症状的患者不能吃菠萝会加重病情。
温馨提示
水果虽好但是也要控制量，夏季容易引起的上火，不妨可以多喝水或者绿豆汤降火，保持平和的心态，适当的运动，是要以清淡为主，避免吃高盐类、高脂肪食物。

苹果
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃;含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
千米饮食网小贴士
润肺糖水：苹果数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜
味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳，对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
千米饮食网小贴士
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
西瓜
性质寒凉
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
千米饮食网小贴士
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
梨
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
千米饮食网小贴士
南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水，养阴安神。
芒果
不宜多食;有药用价值;性平味甘、解渴生津。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食，未熟的可能治过敏。哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕

炎热夏季，夏天是水果种类最多的的季节，但是对于不同的体质的人来说，并不是所有的水果都适合每个人吃。而且针对不同人的体质，同一种水果食用过量会出现不同的效果，有些水果会可使身体产生热量，有些寒凉水果则可以解燥热，若不了解不能合理食用，则会出现反作用，伤害身体。所以在夏天吃水果的时候要根据自己的体质，要选择对自己身体有益的水果。
寒凉水果解燥热
夏日寒凉水果：西瓜、香瓜、甜瓜、梨、香蕉、芒果、山竹、奇异果、枇杷、荸荠、柚子等。
适宜人群：实热体质。
夏天的水果寒凉性质的居多，比如梨、山竹、和各种瓜类。一般来说，实热体质的人，交感神经较敏感，代谢旺盛，容易出汗，脸色经常通红、口干、舌燥、易烦躁、易便秘，夏天喜欢吃温度凉东西。所以，实热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
像梨、柚子、枇杷等水果，具有化痰止咳、润肺平喘、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃负担，出现腹痛、腹泻、胃炎。因此，有脾胃虚寒的人最好少吃。
气血不足、脾胃虚弱的人在选择香瓜、西瓜、芒果、香蕉、梨这几种凉性的水果时要特别注意，尽量不要吃。气血虚弱的人群，一般面色苍白、体弱无力、厌食;而脾胃虚弱，是说消化系统功能较差，肠蠕动慢、无力。寒凉的食物吃得越多，对胃肠的伤害越大，从而出现消化不良、腹胀、腹泻。若非常想吃，则建议在饭后少量食用。
温热水果补虚寒
夏日温热水果：葡萄、龙眼、荔枝、桃、番石榴、榴莲、樱桃、椰子等。
适宜人群：虚寒体质。
夏天寒凉性水果种类较多，但对于虚寒体制的人群来说却只是可以远观的美食，像荔枝、龙眼、葡萄、榴莲等温热性水果却可以较多食用 。虚寒体质的人，阳气不足，基础代谢率低，体内产热量少，甚至部分人群在炎热的夏季仍然四肢冰凉。这类人群的面色较常人白，身体耐热、不喜欢接触凉的东西，夏季甚至不喜欢进空调房间。所以，体质虚弱的人群可以多量食用。但要注意从冰箱刚拿出未复温的温性水果也是不能吃的。
不过，一般人炎热的夏天吃太多温热的水果却容易上火，出现牙龈红肿、口疮、痔疮、疔等疾病。而对于热性体质的人，由于本身就精力旺盛、晚上入眠较慢、代谢率偏高，过量食用温热水果，会引起燥热。另外，正在发烧或有炎症的孩子也尽量避免食用。