六种错误的饮食小常识

在饭桌上有很多的饮食常识是需要你留意的!要是不去多多注意的话就有可能影响你的身体健康!下面我们就来看看六种错误的饮食小常识，希望能帮助大家早早的走出误区。
牡蛎可以壮阳
错。牡蛎并没有任何秘密化学成分可以壮阳。它的确含有锌元素，这对男性有好处，但不会让男性产生性欲。
保质期较长的牛奶里全是化学成分
错。人们通常认为保质期长是因为添加了防腐剂。但牛奶不一样。牛奶被加热到135度的高温然后迅速冷却，可以有效灭菌，并保留了所有矿物质。所以保质期较长的牛奶一样有营养。
轻质橄榄油等于低卡
错。这里的"轻质"(英文为light)指的是浅颜色，而非低脂肪含量。轻质橄榄油还是油，不过颜色更淡而已，与脂肪含量无关。
不应将解冻过的肉再进行冷冻
错。但你必须非常小心，只有在冰箱5°c以下经过解冻的肉才能再次进行冷冻，这样导致食物中毒的细菌就不会滋生了。但在这一过程中，肉汁还是会流失的。
碳水化合物使人体重增加
错。只有在摄入卡路里过多的时候，碳水化合物才会使人体重增加。经过精加工的碳水化合物如白面粉等在人体内快速转化成糖，让你很快觉得饥饿。所以，是否增重，取决于你选择何种碳水化合物。
无脂等于零卡路里
错。实际上许多不含脂肪的食物比日常食物的脂肪含量更高。含糖量高的食物和高脂食物是一样的。你需要检查无脂食物的营养标签。

小苏打的学名叫做"碳酸氢钠"，它的化学分子式是nahco3。小苏打水是什么?而苏打水则是苏打的水溶液，弱碱性。很多人认为超市卖的苏打水就是这种，其实不然。那些是在饮用水中加入二氧化碳做成的碳酸饮料。酸性体质的人喝了小苏打水可以平衡体内酸碱度。杀灭有部分有害菌，提高身体免疫力。
小苏打水是什么
有的人特别爱出汗，而且出汗以后感觉臭臭的，不舒服。如果想少出汗的话，可以在比较爱出汗的部位喷上一点苏打水。小苏打水是什么?它是一种天然良药，能够使人在热火朝天的夏季不再大汗淋漓。
天然的小苏打水具备医疗保健的作用，天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的保健饮品。目前，世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。国内品牌只有黑龙江五大连池的均为天然苏打水。
天然小苏打水富含钾、纳、钙、镁、锶、碳酸氢根、硫酸根、氯离子、偏硅酸等，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收;天然苏打水ph值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。
天然小苏打水的微量元素呈离子状态，更易被人体吸收;有理想的ph值，天然苏打水ph值呈弱碱性，可调理、纠正、恢复、修复机体的各项功能，且没有任何毒副作用。是预防疾病及保健的良好饮品。
用小苏打水洗澡是非常好的。这是为什么呢?大家想想小苏打水是什么成分就明白了。小苏打在溶于水后会释放出非常多的二氧化碳，这些二氧化碳在水中形成一个个的小气泡，渗透到毛孔以及皮肤深层，强化血液循环，舒缓神经，能够让皮肤显得更年轻。如果用柠檬泡在小苏打水中饮用，会使食欲大增，并且有美容的功效。

别名：杏子。
优势营养：止渴生津、清热去毒，主咳逆上气、金创、惊痫。
杏子在我国北方被广泛的种植，这里的人们对杏子有着特殊的喜爱，它的果实以早熟、色泽非常的鲜艳、果肉多汁、酸甜适口为特色，杏子的营养丰富，有生津、解毒、清热之效用。杏仁也可以制成杏仁露、杏仁酱、杏仁点心等。
杏子的功效与作用
止渴生津、清热去毒，主咳逆上气、金创、惊痫。
如何挑选杏子
不同品种的杏以果个大，色泽美，味甜汁多，纤维少，核小，有香味，封锁病虫害者为佳。
同一品种则主要取决于成熟度，过生的果实酸味浓，甜味不足;过熟的果实肉质酥软，缺乏水分。一般应以皮色黄泛红，具有本品种特色的为佳。
杏子的保存方法
1-3天找些椿树的叶子铺到纸箱里，再把杏放进去，上面再盖些，杏就会熟的快些还不变质。
另外，杏的皮儿特薄，要轻拿轻放。
杏子的食用禁忌
婴儿慎服，阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。
杏子的适合体质
适宜健康体质平和质，气虚体质。

油菜花粉可以预防癌症和防止衰老，能够提高我们人体的免疫能力，油菜花粉能够预防心脑血管的疾病防止动脉的硬化，能够保护我们的肝脏并且调节我们的神经系统，有利于我们的睡眠和美容。
油菜花粉的功效与作用
(1)增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。
(2)防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的ve、超氧化歧化酶(sod)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
(3)防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
(4)防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以积安堂油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。
(5)减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
(6)调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。
(7)保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。
(8)调节神经系统，促进睡眠。
(9)辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。
油菜花粉的食用方法
花粉天然味重，口感略差，刚开始许多消费者食用不惯，可添加一些蜂蜜或牛奶温开水调服，花粉与蜂蜜以1:4的比例调和服用，也可直接口服。保健剂量5-10克，治疗剂量20-50克。早晚空腹服用的效果较好，但服后肠胃痛者应改为饭后服，或与食物同服，如加入稀饭中服用。花粉不是一种特效药，因而不能期望马上见效，应连续长期服用，逐渐发挥其效果。一般应连续服用三个月以上。
1 冲服花粉时，切不可用60℃以上的水。
2 服用花粉有极少数的人发生过敏反应，主要表现为阵发性喷嚏、流涕、眼痒、流泪、哮喘和皮炎等，过敏体质和有花粉过敏症者慎服，如有上述情况停服即可。
3 蜂花粉由于营养极为丰富，因此要注意密封防潮、防止污染，可置于干燥处或冰箱中保存。
4 购买花粉时要注意 如果开瓶后闻有酸味而油菜花粉本身的清香味小 请小心花粉已变质。
用温水冲油菜花粉搅拌后仔细闻 酸味还是大 并伴有点点臭味 此花粉绝对变质 千万不要食用。